肥胖是女人们最头疼的问题，怎么减肥最快最有效是她们都想了解的事情x.b.a.i.x.i.n.g.c.o.m。运动和饮食是最有
效的减肥方法，碧迪牌秀尔茶介绍4种燃脂食物，有肥胖烦恼的MM不妨多吃噢。一起来开展减肥大作战吧！
第一种燃脂食物：香蕉
香蕉本身的卡路里就非常低，尤其是香蕉果肉富含大量的膳食纤维和淀粉酶，不仅让人吃了会
产生慢慢的饱腹感，还能让糖类的到充分吸收，不至于囤积成脂肪，在健身界很受欢迎！
第二种燃脂食物：橙子
橙子富含有大量的维生素c和各种微量元素，也是一种多膳食纤维和低卡路里的食物cTp。对于爱好
甜品，又想减肥的人用橙子来代餐最合适不过了。橙子的纤维素还有助于肠胃蠕动，排泄体内毒素
！
第三种燃脂食物：柠檬
柠檬不同于前两种食物，柠檬没法用来做代餐www.xbaixing.com小百姓网。但是它的减肥效果同样不弱，柠檬果肉内含有
大量的果酸，能促进我们胃里面一种叫蛋白质分解酶的分泌，这种物质可以有助肠胃的消化吸收来
达到减肥的目的。
另外，柠檬还有美白肌肤的功效，牙齿浊黄的人还可以用来美白牙齿！
第四种燃脂食物：火龙果
火龙果一向是众多女声的美颜首选水果之一，火龙果所富含的维生素C对肌肤有着美白的效果小~百~姓~网。
加上独有的水溶性膳食纤维，还能通常强化长尾功能，排出体内废物和毒素。以此也能达到减肥美
颜的效果！
上面介绍的几种食物，都有同种特性小_百_姓_网。就是高纤维，低热量，这一世能做到燃脂又刮油的主要
条件。各位看官，你还知道哪些能减肥的水果呢？一起来分享一下吧！
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