失眠主要是指入睡难，容易醒，睡眠质量差，白天精力不足，严重影响生活和工作的一种主观体验x+b+a+i+x+i+n+g+c+o+m。那么失眠该怎么治疗呢？失眠最好的治疗方法是什么呢？
西医治疗
目前临床治疗失眠的药物主要包括苯二氮卓类受体激动剂、褪黑素受体激动剂和具有催眠效果的抗抑郁药物。这些虽然药效快，但同时对身体也会产生一定的副作用，而且容易产生依赖性。所有口服的药都有激素，长期使用，破坏人体细胞，还会对胃、脏器都有一定的损害。治疗失眠的药物只要是具有镇静、安眠以及抗抑郁等功效，都属于处方药，需要在医生的医嘱下食用，不可盲目用药，且不宜作为失眠常规用药小百姓网。
中医治疗
中医讲究辨证论治，根据疾病的病机特点以及每位患者不同的病情进行治疗。心胆气虚引起的失眠，伴有焦虑情绪，可以用补气、安神的药物；心脾两虚，除失眠外，还伴有疲倦、乏力、头晕、面色苍白，中药治疗可以控制病情；心肾两虚出现失眠，可进行中医调理，辩证加减，病情也能得到改善。中药治疗失眠用药时间周期长，一副药至少煎两次，分早晚两次服用，由于煎药过程繁琐且耗时，许多人无法坚持，自然也看不到效果。并且中药苦，一部分患者表示口服汤剂后影响食欲x+b+a+i+x+i+n+g+c+o+m。俗话说：“是药三分毒，无毒不入药”，一些中药含有天然毒素，且现在中药大都是人工培植，有大量的农药残留，且受污染的土壤使药材含有重金属，这些都是对人体有害的。
物理治疗
物理疗法是指应用自然界和人工的物理能量防治病残的方法。有电、光、水、磁、声、热、按摩、针灸、冷冻等多种形式。目前大家推崇治疗失眠的物理疗法有针灸疗法、按摩疗法和负离子疗法等x+b+a+i+x+i+n+g+c+o+m。针灸治疗失眠以心经、肝经穴位为主，平衡阴阳、调整脏腑气血，来改善睡眠质量，但是由于银针插入皮下组织，许多人会觉得疼痛，且每次要抽出时间外出找专业机构治疗，大部分人无法坚持；按摩疗法是指穴位的按摩，一般要按摩10到20分钟才能起到改善失眠的作用，由于大家对穴位掌握不是很精准，而且有一些穴位并不是很好按的，比如我们后头部的穴位，坚持按10分钟左右，手会觉得发酸而且胳膊也会比较劳累；负离子疗法是指人体吸入大量的负氧离子，其进入体内后产生一系列生物、物理和化学变化，从而对人体起到疗养保健效果。国家重点图书《现代物理治疗学》中讲到负离子的作用时，提到了
“对自主神经高级中枢及植物神经系统有良好的调节作用”和“对改善睡眠、神经衰弱有良好效果”。长期待在都市密闭房间内，人们觉得头昏脑涨，当来到森林海边、瀑布等地方的时候，会觉得神清气爽，这就是空气负离子的作用，自然界存在的都是小粒径负离子。目前人工科技也可以生成负离子，但是由于负离子生成技术高低不一，会生成大、中、小粒径负离子欢迎www.xbaixing.com。大、中粒径负离子无法像小粒径负离子一样，穿透人体，对人体起到保健作用。根据新华社、光明日报等权威媒体的报道，目前能生成小粒径负离子的是生态负离子生成芯片技术和纳子富勒烯负离子释放器技术。人工科技生产出来的小粒径负离子，也可以对治疗失眠起到很好的效果。《中国当代医药》2011年1月中第18卷第2期中，对人工空气负离子疗法改善失眠患者睡眠质量的临床研究也有详细阐述：
临床研究结果表明，失眠患者在使用人工空气负离子疗法后，入睡时间缩短、睡眠时间延长、睡眠中断次数减少、日间功能改善，有效率高达90%来自www.xbaixing.com。
综上所述，西医治疗显效快但对身体副作用大；中医辨证治疗但不易坚持且对身体器官有损伤；物理治疗中针灸和按摩疗法均需要求助专业机构治疗，耗时费力；只有负离子疗法经过大量临床实验和研究证明对人体无副作用，易于坚持且效果显著。希望大家能够摆脱失眠的痛苦，早日康复。
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