有的人会问：“红糖可以补血，这是真的吗？”
有的人会说，这不是真的，红糖里铁的微量元素特别低，只有含铁量高的食物可以补血小 百 姓 网。
其实，这个回答只答对了一半。含铁量高的食物确实可以补血，但并不是红糖没有补血的作用。真正对补血的解释，不仅仅是补充红细胞和白细胞的数量，还要调节人体的造血功能，红枣和红糖的含铁量虽然低，但却能从根本上起到补血的作用。
红糖向来是作为妇女产后调理的食物，和给妇女调理月经的。其实红糖的作用不仅仅是这些。《本草纲目》中说，红糖性味甘甜，温润无毒，可入肝、脾经，具有润泽心肺，健脾暖胃，益气补血，还具有缓肝气，解酒毒、活血化瘀的功效vIH。
中医认为，妇女产后身体有淤血未排干净，而且八脉空虚导致小腹痛。这种情况医生可以用生化汤、失笑散，或者金铃子散煎药，再配红糖调服，目的就是利用红糖化瘀的功效，而到止痛的作用。
妇女产后最怕受寒，红糖可以祛风散寒；红糖还可以给产妇补血；倘若产后有淤血导致腰酸腹痛，红糖能起到活血化瘀阵痛的效果；妇女产后修养，运动少，没有食欲，可以利用红糖健脾、暖胃化食。
有些长期多病，体弱的女子，怀孕后多吃温热补虚寒的食物。比如，糯米酒酿鸡蛋，和加了红糖和芝麻的小米粥。不仅可以给母体强健体魄，产下的婴儿也会更健康欢迎www.xbaixing.com。还有些产后乳汁少的妈妈，都可以多喝酒酿加红糖煮鸡蛋，能起到立竿见影的效果。
冬天来了，克里丝汀小编推荐几款冬季养生红糖食疗配方：
1、红糖+红枣茶
红枣10颗，加水煮烂以后加适量红糖，直接饮用。主要是能起到补血、健脾暖胃的作用
2、浓茶+红糖
泡一碗浓茶，滤掉茶叶渣后加入红糖后喝，每天喝一次。能起到清热、调月经的作用。主要是调月经量多。
3、生姜+红糖
取15g生姜，适量红糖，直接倒开水泡了当茶喝来自www.xbaixing.com。主要是起暖宫、活血化瘀。缓解痛经的作用。也可治疗轻感冒。
4、红糖+红枣+菊花煮粥
取50g红枣，100g黑米，15g菊花，加适量清水煮粥，等粥煮好后再加红糖。主要起到补血健脾，清肝明目的作用。
5、酒酿+红糖+鸡蛋
取适量红糖加水煮开，打几个鸡蛋放进去，煮到7分熟时关火，加如适量酒酿荷勾起，再盖上盖子焖来两分钟喝vIH。主要是可以起到通经，疏通乳腺，补气血，丰胸的作用。
红糖里含有胡萝卜素，葡萄糖，氨基酸等，对皮肤有极佳的抗氧化作用。而且红糖的热量低，完全不需要担心发胖哦！
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