艾灸是通过艾叶刺激身体表面一定的穴位，艾灸属阳，配合灸火来源www.xbaixing.com。灸法是利用艾绒在体表穴位上的烧灼，借助灸火的温和热力和药物的作用、腧穴的功能，通过经络的传导，起到温通气血、透达经络、扶正祛邪的作用。夏季艾灸既能祛病、又能强健身心，真正意义的修心养性。活用它们还能找到疾病，甚至一些很小的疾病也能找到。艾灸不仅可以起到益气温阳，升阳举陷，安胎固经等作用，对卫阳不固、腠理疏松者，也有效果x~b~a~i~x~i~n~g~c~o~m。
上热下寒到底是什么？
中医认为，人体内的气血阴阳运行，就跟自然界天地的循环是一样一样的。比如说，心主火，位居人体的上部，好比天上的太阳；肾主水，位居人体的下部，好比地上的河流。说白了，就是体内气血阴阳的循环正常，能让该暖和的地方暖和着，该凉快的地方凉快着，而阳气也不会没个规矩到处乱窜。
上热下寒怎么办呢？
1、适当运动
我认为，之所以越来越多的人会出现「上热下寒」的体质，除了大家熟知的熬夜劳神、恣情纵欲、饮食生冷、露体受寒等因素之外，久坐久卧、缺少运动同样是不可忽视的一大原因www.xbaixing.com小百姓网。运动不足，经脉的运行得不到有效的引导疏通，接着会导致阳气生发不畅、郁闭阻塞，该暖的地方又暖不到，上热下寒也就不足为奇。除了慢跑、散步、打球等常规的运动之外，传统健身气功八段锦或者太极拳对于疏通经络、引导气血也是非常有效的。
2、艾灸调理
对于上热下寒体质的虚浮之火来说，需要用合理的方法把它引到应该去的地方，同时依靠外力驱散积聚在身体下部的寒邪，那么艾灸就是非常合适的选择了。调理时，取神阙、关元、三阴交等穴位，每个穴位灸25~40分钟左右最佳，连续灸5天，休息两天，然后继续进行小+百+姓+网。在这里要特别提醒大家的是，在艾灸最后，一定要耐着性子再灸灸脚底的涌泉穴，大概5~10分钟左右。因为这样做才算是让「引火归元」这个过程实施完成，而且不至于让你因为艾灸重新上火。
艾灸能治病也可防病，用以养生保健、强身健体、益寿延年其效如神。《备急千金要方》云：“宦游吴蜀，体上常须三两处灸之，勿令疮暂差，则瘴疠瘟疟之气不能著人小.百.姓.网。”近代以来，对于艾灸的作用做了大量的科学研究，通过医学资料和临床实践证实：艾灸能够有效增强人体脏腑功能，促进新陈代谢，产生抗体和免疫力，提高人体抗病能力。医学科学实验证明，艾灸对于血压、心率、神经、血管、淋巴及其他人体组织均有调整作用。如需了解艾灸套盒批发，请咨询客服。
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